Diri anda yang baru bermula di sini
Anggap makan berasaskan tumbuhan macam ‘system update’ untuk badan anda. Terbukti secara saintifik ia dapat optimumkan tenaga anda, mantapkan fokus dan prestasi anda, serta membuatkan anda tampil dan rasa sihat—aset penting dalam dunia penuh cabaran ini.
Tiada satu cara betul untuk makan makanan berasaskan tumbuhan. Buat ikut gaya anda. Berikut beberapa tip sesuai untuk anda.
Mula dengan satu menu berasaskan tumbuhan untuk sehari—sesiapa pun boleh melakukannya
Tak perlu sempurna, yang penting teruskan langkah
Pilihan mudah tapi konsisten selama tiga minggu boleh jadi tabiat sihat yang kekal
Makanan harian
Banyak makanan harian anda sebenarnya dah berasaskan tumbuhan. Mulakan dengan menu harian ini menjadikan perubahan rasa mudah.
Kacang dan Biji Benih
Beras
Bijirin dan Biji-bijian
Susu Berasaskan Tumbuhan
Daging Berasaskan Tumbuhan
Mee
Sayur-sayuran dan Buah-buahan
Snek dan Mee Segera
Ais Krim Berasaskan Tumbuhan
Kacang dan Legum
Produk Tofu
Produk Kelapa
Perencah
Roti – roti canai, roti keping
Beli barang dapur pun senang
Sesuaikan dan muat turun senarai barang dapur mengikut pemakanan berasaskan tumbuhan anda dalam beberapa saat.
Senarai Disalin!
Makan di luar tanpa risau
Cari restoran berhampiran serta-merta dengan pilihan menu berasaskan tumbuhan
