ถึงเวลายกระดับชีวิตในแบบที่คุณเลือกได้
ลองนึกถึงการกินอาหารจากพืชเหมือนการอัปเดตระบบของตัวเอง
งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบอย่างต่อเนื่องว่าการกินแบบนี้ช่วยเพิ่มพลังงาน สมาธิ และประสิทธิภาพการทำงาน ทั้งยังทำให้คุณดูดีและรู้สึกดีขึ้น เหมาะสุดสำหรับโลกยุคเร่งรีบ ที่ต้องพร้อมทั้งกายและใจทุกวัน!
ไม่มีสูตรตายตัวในการกินแบบ plant-based เพราะฉะนั้นทำในแบบของคุณเองได้เลย!
นี่คือเคล็ดลับเล็กๆที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและทำได้อย่างยั่งยืน
เริ่มจากมื้ออาหารแบบ plant-based วันละหนึ่งมื้อก็พอ ใครๆก็ทำได้
ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องสมบูรณ์แบบ แค่ค่อยๆพัฒนาไปเรื่อยๆก็พอ
แค่เลือกสิ่งดีๆอย่างต่อเนื่องเพียงสามสัปดาห์ ก็ช่วยสร้างนิสัยสุขภาพดีและการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้
อาหารที่เราคุ้นเคย
รู้ไหม อาหารที่คุณชอบหลายอย่างก็เป็น plant-based อยู่แล้ว
เริ่มจากของใกล้ตัวนี่แหละ ง่ายนิดเดียว
ถั่วและเมล็ดพันธุ์
ข้าว
ซีเรียลและธัญพืช
นมจากพืช
เนื้อจากพืช
เส้นก๋วยเตี๋ยว
ผักและผลไม้
ขนมและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
ไอศกรีมจากพืช
ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ผลิตภัณฑ์เต้าหู้
ผลิตภัณฑ์มะพร้าว
เครื่องปรุงรส
ขนมปัง – ขนมปังขาว, ขนมปังโฮลวีต
ช้อปง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ
สร้างลิสต์ช้อปปิ้ง plant-based ในแบบของคุณ พร้อมดาวน์โหลดเก็บไว้ในไม่กี่วินาที
คัดลอกลิสต์แล้ว!
แกงเขียวหวานยอดมะพร้าวฟองเต้าหู้
ขนมจีนน้ำยากะทิ สูตรเจ
ส้มตำปลาร้ามังสวิรัติ
พะแนงเห็ด-เจ
อิ่มอร่อยนอกบ้านได้อย่างสบายใจ
ค้นหาร้านใกล้ตัวที่มีเมนูจากพืชให้เลือกอร่อยอย่างจุใจ
