Upgrade pribadimu sudah datang
Anggap makan plant-based itu kayak upgrade sistem buat tubuh kamu. Banyak studi ilmiah nunjukin kalau pola makan ini bisa bantu ningkatin energi, fokus, performa, dan bikin kamu kelihatan dan merasa lebih oke—manfaat yang penting di dunia yang makin kompetitif.
Nggak ada satu cara pasti buat makan plant-based. Jadi jalani dengan cara kamu sendiri. Ini beberapa tips utama biar kamu bisa mulai dan tetap konsisten.
Mulai aja dengan satu makanan plant-based per hari—siapa pun bisa
Nggak perlu sempurna, yang penting terus maju
Pilihan kecil yang konsisten selama tiga minggu bisa bantu kamu bentuk kebiasaan sehat dan perubahan yang tahan lama
Makanan yang familiar
Banyak makanan favorit kamu sebenarnya udah plant-based. Mulai dari bahan-bahan simpel ini biar peralihannya jadi mudah dan nggak ribet.
Kacang dan Biji-bijian
Beras
Sereal dan Gandum
Susu Plant-Based
Daging Plant-Based
Mie
Sayuran dan Buah-buahan
Camilan dan Mie Instan
Es Krim Plant-Based
Kacang-kacangan dan Polong-polongan
Produk Tahu
Produk Kelapa
Bumbu dan Saus
Roti – roti tawar, roti gandum
Belanja jadi lebih gampang
Kamu bisa sesuaikan dan unduh daftar belanja plant-based versimu sendiri dalam hitungan detik
Daftar disalin!
Makan di luar jadi gampang
Langsung temukan restoran terdekat dengan pilihan plant-based yang bikin ngiler.
